Soms is het even te veel

 

Soms zit je niet zo lekker in je vel. Je kunt je bijvoorbeeld bang, verdrietig of boos voelen, of juist merken dat je weinig energie of zin hebt. Dat kan komen door school, vrienden, thuis of doordat er veel tegelijk speelt. Soms weet je ook niet precies waarom het zo voelt. Alleen dat het anders is dan je zou willen. Dan is het fijn om te weten dat je er niet alleen mee hoeft te blijven lopen en dat er iemand is die met je meekijkt en meedenkt.

 

We doen het samen

We beginnen met een rustig gesprek, samen met je ouder(s). Je vertelt wat je graag anders wilt zien en waar je blij van wordt. We praten over school, vrienden, thuis, slapen, aandacht en meer. Zo leer ik jou beter kennen.

 

Onderzoek: jezelf beter leren begrijpen

Soms helpt het om - na ons eerste gesprek - eerst onderzoek te doen. Onderzoek laat zien waarom je je niet fijn voelt of waarom leren lastig is. En wat jou helpt om je beter te voelen. We kijken ook naar wat al goed gaat en waar jij sterk in bent.

 

Tijdens het onderzoek beantwoord je vragen(lijsten) zo eerlijk mogelijk en doe je verschillende taken. Dat kunnen puzzels, spelletjes of kleine opdrachten zijn. Hierbij laat je zien wat je kunt en hoe je dingen doet. Na het onderzoek kom je terug met je ouder(s). Dan vertel ik wat we hebben ontdekt en krijg je handige tips die echt bij jou passen — voor jezelf, thuis en op school.

 

Veel kinderen vinden het fijn om daarna nog een tijdje terug te komen om samen te werken aan zich beter voelen.

 

Gesprekken: wat je kunt verwachten

In de eerste afspraken bekijken we waar jij aan wilt werken en wat je belangrijk vindt. Daarna werken we stap voor stap aan jouw doelen. Dat doen we met gesprekken, boeken, spelletjes of andere materialen die bij jou passen. We staan ook stil bij wat al goed gaat. Vind je het fijn als er iemand met je mee gaat? Een vriend(in) of familielid is altijd welkom.

 

Na een paar afspraken kijken we samen hoe het gaat. Voel of merk je verschil? Zo kunnen we zien wat werkt en of we iets anders gaan proberen.

 

Hoeveel gesprekken heb je nodig?

Dat weten we ongeveer na het eerste gesprek. Het hangt af van wie je bent, waar je last van hebt, of je steun krijgt van de mensen in je omgeving en hoe vaak je thuis oefent met de tips. Meestal is er meer nodig dan alleen het uurtje bij de afspraak. Verandering kost tijd. En herhalen en oefenen is belangrijk.

 

Wanneer is het klaar?

Het stopt wanneer jij en je ouder(s) merken dat er een groot verschil is. In de laatste afspraak maken we samen een plan. Hierin staat wat je kunt doen als het weer even niet zo lekker gaat. Na 4–6 weken bel of app ik om te horen hoe het gaat. Veel kinderen vinden het fijn om tot die tijd te weten dat ze het niet helemaal alleen hoeven te doen. Je mag mij ook altijd nog een berichtje sturen. Als het goed gaat, sluiten we de gesprekken echt af.